Dia Mundial da Saúde Mental

O Dia Mundial da Saúde Mental é uma data para alertar a todos sobre a necessidade de se unir esforços para melhorar a saúde mental das pessoas ao redor do mundo, ampliar a conscientização sobre o aumento dos casos de depressão, suicídio e o papel que cada um de nós pode desempenhar para ajudar a evitá-lo.
Algumas dicas para manter a sua saúde mental em dia:
– Durma 8 horas por dia;
– Pratique exercícios físicos;
– Mantenha uma alimentação saudável;
– Reserve algum tempo dos seus dias para aproveitar seus amigos e a sua família;
– Procure ajuda de um profissional se for preciso;
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