Janeiro Branco

Janeiro Branco tem como objetivo chamar a atenção para o tema da saúde mental na vida das pessoas. 🤍
A meta dessa campanha é estimular a compreensão de que, igual ao físico, a mente também requer cuidados especiais.
Este mês foi escolhido estrategicamente para que seja o pontapé inicial para fortalecer esses cuidados, por meio de esclarecimentos e conscientização da promoção de bem-estar físico, social e mental e prevenção às doenças mentais. 🧠
Pode-se cuidar da saúde mental praticando o autocuidado:
✅Priorizar um sono de qualidade;
✅Buscar alimentação saudável;
✅Praticar atividades físicas ou relaxantes, como meditação;
✅Prestar atenção aos seus sentimentos, tirando um momento para se ver, se ouvir, sentindo e acolhendo suas emoções.
👉Outro cuidado que você pode buscar é fazer psicoterapia, uma aliada importante para o nosso crescimento e desenvolvimento pessoal.✨